Hallo alle zusammen!!
Wie ihr auf meinem Vave-Ticker sehen könnt sieht es sehr mau aus mit meinen Abnahmen. :-(
Ohne jetzt irgendwelche Ausreden zu erfinden um meine Gewichtszunahme zu rechtfertigen muß ich gestehen das ich mit diesem Ergebnis fast gerechnet hatte.
Durch meine Spinalkanal-Stinose war ich die letzten Wochen eher auf dem Sofa anzutreffen und das eine oder andere Glas Cola hab ich frustmäßig auch zu mir genommen. *schäm*
Allerdings habe ich doch einiges unternommen meine Situation zu ändern.
Am 16.Juli.2013 hab ich mich von einem sehr guten Neurochirurgen operieren lassen und besitze nun einen Knochen an der Wirbelsäule weniger, dafür werde ich nun von einem Metallgerüst sammt Metallplättchen als Ersatz für meine nicht mehr vorhandene Bandscheibe gestützt.
Mein Nerv hat jetzt wieder ausreichend Platz um nicht mehr "genervt" zu sein und wenn ich mal von den momentanen Wundschmerzen absehe ist die OP wirklich gut gewesen. *freu*
Ich nehme zwar z.Zt. noch einen Haufen Medikamente, die sich leider auch negativ aufs Gewicht auswirken, aber für die Zukunft sehe ich eine positive Tendenz.
In ein paar Monaten werde ich wieder Sport machen können und in den nächsten Tagen werde ich mal gucken wie weit ich mit meinem Hund gassi gehen kann.
Der Arme wird bestimmt total verdattert sein, denn mit Frauchen ist er schon seit gut 6 Jahren nicht mehr unterwegs gewesen. :-( Ich konnte ja nur noch sehr kurze Stecken schmerzfrei, oder schmerzarm, laufen.
Naja, wie dem auch sei!!!!! Jetzt wird wieder durchgestartet!!!!
Mit der fddb App hab ich mich angefreundet und angefangen alles einzutragen was ich im Laufe des Tages so zu mir genomme habe.
Die 30 Gramm Fett täglich hab ich leider nicht immer einhalten können, aber da ich ja jetzt selber wieder koche sehe ich das ganze positiv. Wirklich schwer sind die Einschränkungen ja nicht. ;-)
So, das wars erst einmal von mir. Jetzt koch ich mir erstmal einen leckeren Kaffee und dann muß ich mich nachher schon wieder auf den Weg ins Krankenhaus machen. Heute steht ein Verbandswechsel an.
Ich wünsche euch allen einen schönen, sonnigen und hoffentlich nicht ganz so heißen Mittwoch.
LG Andrea
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Mittwoch, 24. Juli 2013
Samstag, 9. März 2013
Woche: 8
Hallo alle zusammen!!
Endlich habe ich wieder eine funktionierende Waage zuhause und so hab ich mich heute endlich mal wieder wiegen können. :-)
Viel Gewicht hab ich zwar in den letzten Wochen nicht verloren, aber immerhin zeigt die Waage -1,7 Kilo an.
Mein aktuelles Gewicht liegt also jetzt bei 112,3 Kilogramm.
Sicherlich hätte die Abnahme deutlich größer sein können, wenn ich nicht einen Cola und Schokoladenanfall gehabt hätte. :-o
Beides hab ich in großen Mengen reingeschlungen, was bei mir eigendlich nicht üblich ist. Normalerweise wird mir eher eine Scheibe Schwarzbrot mit Teewurst gefährtlich. :-/
Naja, der Heißhungeranfall scheint vorbei zu sein und so sehe ich dem nächsten Wiegetag entspannt entgegen. Es muß sich jetzt auch unbedingt was tun, denn das Klassentreffen naht (13.April. 2013) und bis dahin möchte ich ja ganz gerne an die 100 Kilo Grenze kommen. ;-)
LG Andrea
Endlich habe ich wieder eine funktionierende Waage zuhause und so hab ich mich heute endlich mal wieder wiegen können. :-)
Viel Gewicht hab ich zwar in den letzten Wochen nicht verloren, aber immerhin zeigt die Waage -1,7 Kilo an.
Mein aktuelles Gewicht liegt also jetzt bei 112,3 Kilogramm.
Beides hab ich in großen Mengen reingeschlungen, was bei mir eigendlich nicht üblich ist. Normalerweise wird mir eher eine Scheibe Schwarzbrot mit Teewurst gefährtlich. :-/
Naja, der Heißhungeranfall scheint vorbei zu sein und so sehe ich dem nächsten Wiegetag entspannt entgegen. Es muß sich jetzt auch unbedingt was tun, denn das Klassentreffen naht (13.April. 2013) und bis dahin möchte ich ja ganz gerne an die 100 Kilo Grenze kommen. ;-)
LG Andrea
Samstag, 2. Februar 2013
Woche 3
Hallo alle zusammen!!
Ich hab eine schei... Woche hinter mir, weil es meine Menstruationswoche war. Über Tage ständig Unterleibsschmerzen und rumgeliege auf dem Sofa.
Also gibt es für diese Woche nur einen....
... für die + 200 Gramm dieser Woche!!
So, jetzt werde ich mal weiter an meiner Maiswaffel knabbern. Euch allen ein schönenes Wochenende.
LG Andrea
Ich hab eine schei... Woche hinter mir, weil es meine Menstruationswoche war. Über Tage ständig Unterleibsschmerzen und rumgeliege auf dem Sofa.
Also gibt es für diese Woche nur einen....
So, jetzt werde ich mal weiter an meiner Maiswaffel knabbern. Euch allen ein schönenes Wochenende.
LG Andrea
Samstag, 26. Januar 2013
Woche 2
... und die erste Woche nach dem Plan " 30 Fettpunkte täglich" nach Susanne Schmidt!!!
Hallo alle zusammen!!
Gespannt wie ein Flitzebogen habe ich mich heute morgen gleich auf die Waage gestellt und ich kann vermelden das ich 1,2 Kilo Gewicht verloren habe. *freu*
Es gibt also für diese Woche eindeutige einen....
Nun aber der Rückblick auf die Woche!!
Ersteinmal muß ich sagen das es mir sehr leicht gefallen ist mich auf die 30 gr. Fett täglich zu beschränken. So richtig intensiv habe ich kein Buch geführt, aber ich glaube an manchen Tagen bin ich nichtmal auf die Menge gekommen.
Erschreckt hat mich in welchen Lebensmitteln extrem viel Fett enthalten ist. So gab es gestern für meine Jungs Fertigpizza mit geschlagenen 38 Gramm Fett!!! :-o
Klar das ich mir diesmal nicht mal ein kleines Stück zum probieren gegönnt habe.
Was mir noch sehr positiv aufgefallen ist, ist das die Zählerei wesentlich entspannter ist als bei den Weightwatchern.
Ich kann weitestgehend alle Obstsorten essen ohne mir irgendwelche Punkte anrechnen zu müssen. Für mich ganz wichtig das ich eben auch anrechnefreie Lebensmittel genießen kann die magenfreundlich sind. Ich vertrage nämlich rohes Obst nicht sonderlich gut.
Ansonsten habe ich mich mit "Kalorienbomben" zurück gehalten. Es gab das eine oder andere Glas Cola das ich getrunken habe und ein Eis und ein kleiner Klecks Fleischsalat waren auch drin. ;-)
Ganz wichtig!!!
Ich bin mir vollkommen bewusst das noch ein weiter und steiniger Weg vor mir liegt bis ich das angestrebte Gewicht von 70 Kilo erreicht habe.
Die Abnahmen werden auch nicht ständig gut sein und es wird sich mit Sicherheit irgendwann Frust einstellen. Ich denke aber das diese Form der "Diät" mir soweit Freiheiten lässt das ich guter Hoffnung bin endlich mal dabei zu bleiben. ;-)
So, und nun bestell ich mir die Fettabelle und das Kochbuch bei Susanne Schmidt, damit wir in der nächsten Woche hemmungslos schlemmen können. *ggg*
Ein schönes Wochenende wünscht euch
Andrea
Hallo alle zusammen!!
Gespannt wie ein Flitzebogen habe ich mich heute morgen gleich auf die Waage gestellt und ich kann vermelden das ich 1,2 Kilo Gewicht verloren habe. *freu*
Es gibt also für diese Woche eindeutige einen....
Ersteinmal muß ich sagen das es mir sehr leicht gefallen ist mich auf die 30 gr. Fett täglich zu beschränken. So richtig intensiv habe ich kein Buch geführt, aber ich glaube an manchen Tagen bin ich nichtmal auf die Menge gekommen.
Erschreckt hat mich in welchen Lebensmitteln extrem viel Fett enthalten ist. So gab es gestern für meine Jungs Fertigpizza mit geschlagenen 38 Gramm Fett!!! :-o
Klar das ich mir diesmal nicht mal ein kleines Stück zum probieren gegönnt habe.
Was mir noch sehr positiv aufgefallen ist, ist das die Zählerei wesentlich entspannter ist als bei den Weightwatchern.
Ich kann weitestgehend alle Obstsorten essen ohne mir irgendwelche Punkte anrechnen zu müssen. Für mich ganz wichtig das ich eben auch anrechnefreie Lebensmittel genießen kann die magenfreundlich sind. Ich vertrage nämlich rohes Obst nicht sonderlich gut.
Ansonsten habe ich mich mit "Kalorienbomben" zurück gehalten. Es gab das eine oder andere Glas Cola das ich getrunken habe und ein Eis und ein kleiner Klecks Fleischsalat waren auch drin. ;-)
Ganz wichtig!!!
Ich bin mir vollkommen bewusst das noch ein weiter und steiniger Weg vor mir liegt bis ich das angestrebte Gewicht von 70 Kilo erreicht habe.
Die Abnahmen werden auch nicht ständig gut sein und es wird sich mit Sicherheit irgendwann Frust einstellen. Ich denke aber das diese Form der "Diät" mir soweit Freiheiten lässt das ich guter Hoffnung bin endlich mal dabei zu bleiben. ;-)
So, und nun bestell ich mir die Fettabelle und das Kochbuch bei Susanne Schmidt, damit wir in der nächsten Woche hemmungslos schlemmen können. *ggg*
Ein schönes Wochenende wünscht euch
Andrea
Samstag, 19. Januar 2013
Woche: 1
Hallo!
Heute hab ich die erste Woche nach Punkten beendet und es stand somit mein erster Wiegetag an.
Super begeistert und zufrieden bin ich nicht, denn ich kann nur einem Abnahme von 500 Gramm verbuchen was ich schon ein wenig "mau" finde.
Naja, wenn man bedenkt das ich keinerlei Sport betrieben habe sollte ich vielleicht nicht undankbar sein. ;-) Außer Radfahren kann ich, wegen meines Rückens, eh keinen Sport machen wenn man mal von Krankengymnastik absieht.
Da das Wetter momentan das Stadium "gruselig" hat kommt also nicht viel Sport zusammen. :-(
Ein weiteres Problem das ich jetzt in der neuen Woche angehen muß ist das trinken.
Mindestens 1,5 Liter, besser noch 2 Liter sollten es täglich sein und da komme ich lange nicht hin. Selbst wenn ich den Kaffee, Tee und das Minearalwasser addiere komme ich vielleicht auf einen knappen Liter. Also da muß ich jetzt unbedingt ran. :-o
Das gleiche gilt für Obst. Mein Konsum könnte ruhig steigen und sich nicht nur auf Äpfel beschränken.
Naja, jetzt geht es erstmal in die neue Woche und am nächsten Samstag hoffe ich mal das sich der Zeiger der Waage ein größeres Stück nach links bewegt hat.
Ein schönes Wochenende wünscht euch
Andrea
Heute hab ich die erste Woche nach Punkten beendet und es stand somit mein erster Wiegetag an.
Super begeistert und zufrieden bin ich nicht, denn ich kann nur einem Abnahme von 500 Gramm verbuchen was ich schon ein wenig "mau" finde.
Naja, wenn man bedenkt das ich keinerlei Sport betrieben habe sollte ich vielleicht nicht undankbar sein. ;-) Außer Radfahren kann ich, wegen meines Rückens, eh keinen Sport machen wenn man mal von Krankengymnastik absieht.
Da das Wetter momentan das Stadium "gruselig" hat kommt also nicht viel Sport zusammen. :-(
Ein weiteres Problem das ich jetzt in der neuen Woche angehen muß ist das trinken.
Mindestens 1,5 Liter, besser noch 2 Liter sollten es täglich sein und da komme ich lange nicht hin. Selbst wenn ich den Kaffee, Tee und das Minearalwasser addiere komme ich vielleicht auf einen knappen Liter. Also da muß ich jetzt unbedingt ran. :-o
Das gleiche gilt für Obst. Mein Konsum könnte ruhig steigen und sich nicht nur auf Äpfel beschränken.
Naja, jetzt geht es erstmal in die neue Woche und am nächsten Samstag hoffe ich mal das sich der Zeiger der Waage ein größeres Stück nach links bewegt hat.
Ein schönes Wochenende wünscht euch
Andrea
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