Wiegetag: 15. Januar 2014

Moin alle zusammen!!

Ich schieb gerade den totalen Frust!!!

+ 500 Gramm zeigt das Mistding von Waage heute morgen an!!!

Ich bin mir eigentlich keiner Schuld bewusst, außer vielleicht das ich mein fddb Ernährungstagebuch nicht so zuverlässig geführt habe wie ich es wohl unbedingt tun sollte.

In Verdacht hab ich meinen Blutdrucksenker. Mir und meinem Blutdruck geht es am besten mit dem Betablocker der aber, nach Aussage meines Arztes, nicht gut für die Abnahme ist.

Das Gewicht stagniert bzw. steigt sogar noch an. :-o

Ich werde also auf die anderen Tabletten umsteigen und hoffen das in der nächsten Woche die Wiegeergebnisse im Minusbereich liegen.

Gefrustete Grüsse von
Andrea

Wiegetag: 08.Januar 2014

Hallo alle zusammen!!

Wusstet ihr eigentlich das Weihnachtsfotos grausam sein können????

Ich hab das leidvoll feststellen müssen und ich bin froh das ich mich schon vor dem Fest entschlossen hatte mit dem Abnehmen weiter zu machen.

Heute ist es also wieder soweit!!!

Die Waage zeigte heute morgen 113,6 Kilo an, also das Gewicht das ich am 11.09.13 hatte. Dafür das ich momentan voll in meiner Periodenwoche stecke finde ich das Ausgangsgewicht ok.
Ich hab also in den vergangenen 3 Monaten nicht zugenommen was mich sehr freut.

Vielleicht fragt ihr euch warum ich ausgerechnet am 08. Januar wieder beginne??

Heute startet auf Sat1 die neue Staffel von "The biggest Loser" und mich motiviert diese Sendung immer ungemein.
Zwar kann ich nach wie vor nicht solche extremen Sporteinheiten leisten wie es die Teilnehmer tun, aber ich freue mich doch wenn meine Abnahmen so in etwa mit denen der Teilnehmer konform laufen.

Mal schaun wie es diesmal wird. ;-)

Mein nächstes Ziel wird sein bis Ende Februar 2014 die 100 Kilo Marke zu erreichen. Dafür gebe ich mir heute mal einen kalorienfreien Motivationskeks!

LG Andrea

Wiegetag: 18.September 2013

Hallo alle zusammen!!

Heute war wieder Wiegetag und ich bin begeistert!!!

Demnach hab ich in den letzten 7 Tagen - 2,2 Kilo geschafft!!!

So ganz glauben kann ich es zwar nicht aber ich nehme die Abnahme jetzt mal als Motivation. ;-)

Ich muß mir jetzt sowieso was überlegen, denn gestern lief das Finale von "The biggest Looser" Staffel von 2012.
Also nix mehr mit Dienstag Abend vor dem Fernseher sitzen und sich von den Abnahmen der Teilnehmer motivieren lassen. :-(
Die Staffel 2013 hab ich natürlich verpasst und jetzt heißt es halt warten bis die nächste kommt. Bis dahin wollte ich allerdings das meisten von meinem Übergewicht weg haben.

So, jetzt wird in die neue Woche gestartet!!!

Ich hoffe mal das es mit der Abnahme so weiter geht.

LG Andrea

Wiegetag: 11.September 2013

Guten Morgen alle zusammen!!

Heute ist wieder mal Mittwoch und damit mein persönlicher Wiegetag.

Die Waage zeigt heute - 400 Gramm an, nicht berauschend aber wenigstens eine Abnahme. Apropos Waage!!!
Meine gute,alte ist in Rente gegangen. Nachdem sich so langsam schon Rost an der Unterseite gebildet hat war es Zeit sich mal eine Neue anzuschaffen.
Jetzt wirds bei mir modern, denn die Neue kann neben wiegen auch meinen Körperfett-und Wasseranteil anzeigen und sagt mir gleichzeitig wie hoch mein BMI ist.
Das Ganze wird dann noch mit Musik untermalt, denn die Waage hat einen MP3 Player. Ich muß unbedingt heute mal die Musik auswechseln.*ggg*
Wenn ich bei der 100 Kilogrenze angekommen bin, kommt "We are the Champions" von Queen rauf!!!! *gggg*

Hier also die, etwas unscharfe, Anzeige von heute morgen.

Das ich 46,8 % Fettanteil und einen BMI von 44,4 hab ist schon erschreckend. :-o
Mit einem Wasseranteil von 38,7 % lieg ich wohl im Mittel.

Glücklich macht mich das Ergebnis nicht unbedingt und ich werde jetzt in der neuen Woche zusehen das ich mehr Bewegung bekomme.
Außerdem hab ich meine Tageskalorien runtergesetzt. Ich hab einen Grundumsatz von 2460 kcal täglich und hatte ihn bisher auf 1900 Kalorien reduziert.
Jetzt zeigt meine fddb App 1600 kcal täglich an und ich hoffe mal das diese Maßnahme dazu beiträgt das mein Gewicht wieder besser runter geht.

Ich wünsche euch allen noch einen schönen Mittwoch!!

LG Andrea

Wiegetag: 04.September 2013

Guten Morgen alle zusammen!!!

Heute ist ein richtiger Frusttag!!!

+ 1,5 Kilo zeigt die Waage an!!!

Das geht ja gar nicht!!!  Aber ich kenne den Schuldigen. :-/

Die vergangene Woche habe ich wieder regelmäßig meinen Blutdrucksenker genommen und schwupps geht das Gewicht hoch!! :-O
Den Verdacht hatte ich ja schon länger und meine Nachforschungen im Internet hatten auch ergeben das die Tabletten und eine Abnahme nicht gut zusammen passen.

Ich hab jetzt also 2 Möglichkeiten!!
- Blutdrucksenker weglassen und abnehmen oder
- Arzt besuchen und gucken das ich ein anderes Medikament bekomme.

Ich werde heute mal keine Tablette nehmen und dafür regelmäßig meinen Blutdruck messen um sicher zu sein das er nicht zusehr hoch geht.

Ansonsten heißt es "Augen zu und ab in die neue Woche!!!"

Demotivieren lasse ich mich von so einem Rückschritt bestimmt nicht!!!

LG Andrea

Wiegetag: 28.August.2013

Hallo alle zusammen!!

Nach einer recht unmotivierten und undisziplinierten Woche kann ich eine Abnahme von 1,1 Kilo vermelden. :-)

Bevor Fragen wegen undiszipliniertheit meinerseits aufkommen, es gab vergangene Woche viele leckere Sachen zu essen.
Fischstäbchen waren u.a. auch dabei. :-(

Naja, ich bin jedenfalls zufrieden. Heißt es doch das ich 7700 kcal eingespart habe und das alles wie immer ohne Sport.

Das "Lotterleben" soll nun aber vorbei sein. Wie ihr ja oben seht trage ich meine Gewichtsdaten bei VAVE ein. Ich habe beschlossen dort auch mal

Biggest Loser der Woche

werden zu wollen. Also heißt es zusammenreißen damit die Kilos schneller schwinden und ich auf die nötige Prozentzahl komme um dort auch mal aufgeführt zu werden.

Schaun wir mal ob es klappt. *ggg*

Jetzt bleibt mir eigendlich nur noch euch einen schönen Abend zu wünschen. Bei uns gibt es heute mageres Paprika-Gulasch mit Nudeln zum Abendessen. Mal gucken ob ich die Nudeln weglasse oder ob ich sie mir gönne.

Liebe Grüsse von
Andrea

Wiegetag: 21.August.2013

Guten Morgen!!!

Heute ist Mittwoch und für mich heißt das "WIEGETAG" !!!

Für mich hieß es heute Morgen zittern ob ich überhaupt etwas abgenommen habe, denn ich habe gestern meine monatlichen Leidenstage bekommen und da ist es eher nix mit dem Gewichtsverlust. :-(

Immerhin zeigte die Waage dann doch -0.6 Kilo weniger an und ich gebe mich mit dem Ergebnis dann mal zufrieden.
Immerhin hab ich jetzt 5.8 Kilo weniger Speck auf den Rippen und das heißt in etwa das ich fast eine Kleidergröße verloren habe. *freu*

Mein aktuelles Gewicht liegt nun bei 113.60 Kilo und depremiert mich ein bischen. Vielleicht liegt es daran das ich am Dienstag Abend immer auf Sat1 Gold "The biggest Looser" gucke und dort die Kilos ja regelrecht purzeln.
Der Vergleich zu mir hinkt zwar gewaltig, denn ich darf ja momentan keinen Sport machen und unter fachkundiger Kontrolle stehe ich auch nicht. Aber irgendwie "juckt" es mich doch wenn ich dann am nächsten Tag nicht mal 1 Kilo abgenommen habe.

Naja, meine Ziel "UHU" kommt näher, auch wenns nur in kleinen Schritten ist. ;-)

Etwas was mich freut hab ich aber noch!!! 5 Wochen nach meiner OP darf ich jetzt endlich wieder Fahrrad fahren. Es klappt sogar sehr gut und ich bin froh wenigsten etwas Bewegung zu bekommen.

So, jetzt wünsche ich euch wieder eine schöne Restwoche und haltet euch alle an eure Pläne. *ggg*

LG Andrea

Wiegetag: 14. August. 2013

Hallo alle zusammen!!

Heute war wieder ein Wiegetag, klar wie jeden Mittwoch, und ich kann vermelden das sich 600 Gramm verflüchtigt haben. ;-)

Nicht viel, aber ich hab die letzte Woche auch einige Male gesündigt und vor allem meine Lebensmittel nur sehr sporadisch in mein Ernährungstagebuch eingetragen.

Das ist eine Totsünde!!! Niemals nachmachen!!!!

Meine sportlichen Aktivitäten beschränken sich leider immer noch darauf vom Sofa runter-und wieder rauf zu krabbeln. Morgens ein wenig Bewegungen zum duschen und zum Zähne putzen und das wars auch schon. :-o
Diese Woche war ich aber auch schon 2x zur Krankengymnastik. Viel Bauchübungen haben wir gemacht und das finde ich klasse da es sich eh um meine Problemzone handelt. *ggg*
Auf dem Rückweg konnte ich sogar durch die ganze Stadt bis zur Bushaltestelle laufen. Ich bin echt stolz auf mich. ;-)

Ein kleiner Tipp noch von mir.

Ich hab mir eine Facebook Seite eingerichtet, weil ich mit dem Smartphone hier schlecht posten kann. Den Linke findet ihr auf der Linken Seiten unter dem roten Pfeil.
Dort gibt es dann auch mal Bilder usw. zu sehen. Wenn alles klar geht, mit dem Rechner hier, wird aber auch mein Blog wieder etwas bunter. ;-)

Einen schönen Mittwoch wünscht euch
Andrea

Nachtrag zum 07.August.2013

Hallo alle zusammen!!

Wie ihr ja bestimmt mitbekommen habt, hab ich arge Schwierigkeiten mit meinem Notebook gehabt.
Er ist jetzt grob gereinigt und mit einem Cool-Pad (so ein Ding mit Ventilatoren drin) bestückt und ich hoffe mal das er mir jetzt nicht mehr überhitzt.

Mein Wiegetag am 07.August. 2013 war sehr erfreulich.
Von 117, 10 Kilo auf 114, 80 Kilo. Macht eine Wochenabnahme von 2,3 Kilo!!! *freu*

Da ich ja, wegen meiner Wirbelsäulen-OP keinen Sport machen darf, bin ich natürlich besonders glücklich über die Abnahme. Nur so in der Gegend rumliegen verbraucht ja nicht unbedingt viel Kalorien. :-(

Meinen Vave Banner hat sich jetzt auch aktualisiert und so sieht das ganze doch wieder recht aktuell aus.


Das wars erstmal von mir. Drückt mir die Daumen das mein Notebook weiterhin mitmacht.

LG Andrea

Wiegetag: Woche 31

Heute mal ein schnelles Posting unter erschwerten Bedingungen, denn mein Notebook hat den Geist aufgegeben und so muss ich auf meinem "Billigtablet" tippen. Heute hatte ich meinen Wiegetag und ich kann vermelden das ich 1,9 Kilo abgenommen habe.  Komischerweise krieg ich mein Gewichtsbanner nicht aktualisiert so das es momentan nicht aktuell ist. Mein aktuelles Gewicht ist jetzt 117,1 Kilogramm. ;-)  Ich hoffe mal das ich bald wieder normal tippen kann. dann sieht das Posting auch wieder besser aus.   LG Andrea