Wiegetag: 18.September 2013

Hallo alle zusammen!!

Heute war wieder Wiegetag und ich bin begeistert!!!

Demnach hab ich in den letzten 7 Tagen - 2,2 Kilo geschafft!!!

So ganz glauben kann ich es zwar nicht aber ich nehme die Abnahme jetzt mal als Motivation. ;-)

Ich muß mir jetzt sowieso was überlegen, denn gestern lief das Finale von "The biggest Looser" Staffel von 2012.
Also nix mehr mit Dienstag Abend vor dem Fernseher sitzen und sich von den Abnahmen der Teilnehmer motivieren lassen. :-(
Die Staffel 2013 hab ich natürlich verpasst und jetzt heißt es halt warten bis die nächste kommt. Bis dahin wollte ich allerdings das meisten von meinem Übergewicht weg haben.

So, jetzt wird in die neue Woche gestartet!!!

Ich hoffe mal das es mit der Abnahme so weiter geht.

LG Andrea

Tipp für Teetrinker

Hallo!!

Wer abnehmen will muß ordentlich trinken!!!

Das ist genauso ein Punkt wo es oftmals bei mir hakt. :-(
Ich trinke täglich ca. 1 Flasche Mineralwasser was eindeutig zu wenig ist. Jetzt habe ich aber endlich einen Tee gefunden der mir richtig gut schmeckt.

Den Ingwer schmeckt man gar nicht so unbedingt heraus, dafür die Orange mehr. Sehr fruchtig und lecker.

Ich nehme zwar immer Süßstoff in den Tee, aber den hier würde ich auch ungesüßt trinken. Kalorientechnisch gleich null, gönne ich mir von dem Tee gerne mal die eine oder andere Tasse!!

Also ran an die Teebeutel!! *ggg*

LG Andrea

Wiegetag: 11.September 2013

Guten Morgen alle zusammen!!

Heute ist wieder mal Mittwoch und damit mein persönlicher Wiegetag.

Die Waage zeigt heute - 400 Gramm an, nicht berauschend aber wenigstens eine Abnahme. Apropos Waage!!!
Meine gute,alte ist in Rente gegangen. Nachdem sich so langsam schon Rost an der Unterseite gebildet hat war es Zeit sich mal eine Neue anzuschaffen.
Jetzt wirds bei mir modern, denn die Neue kann neben wiegen auch meinen Körperfett-und Wasseranteil anzeigen und sagt mir gleichzeitig wie hoch mein BMI ist.
Das Ganze wird dann noch mit Musik untermalt, denn die Waage hat einen MP3 Player. Ich muß unbedingt heute mal die Musik auswechseln.*ggg*
Wenn ich bei der 100 Kilogrenze angekommen bin, kommt "We are the Champions" von Queen rauf!!!! *gggg*

Hier also die, etwas unscharfe, Anzeige von heute morgen.

Das ich 46,8 % Fettanteil und einen BMI von 44,4 hab ist schon erschreckend. :-o
Mit einem Wasseranteil von 38,7 % lieg ich wohl im Mittel.

Glücklich macht mich das Ergebnis nicht unbedingt und ich werde jetzt in der neuen Woche zusehen das ich mehr Bewegung bekomme.
Außerdem hab ich meine Tageskalorien runtergesetzt. Ich hab einen Grundumsatz von 2460 kcal täglich und hatte ihn bisher auf 1900 Kalorien reduziert.
Jetzt zeigt meine fddb App 1600 kcal täglich an und ich hoffe mal das diese Maßnahme dazu beiträgt das mein Gewicht wieder besser runter geht.

Ich wünsche euch allen noch einen schönen Mittwoch!!

LG Andrea

Foto 114 Kilo :-o

Hallo alle zusammen!!

Bei der letzten Krankengymnastik hab ich mal die Gunst der Stunde genutzt und ein Ganzkörperbild von mir gemacht.  :-o

Das bot sich so richtig an, denn zuhause hab ich keinen großen Spiegel und so hab ich jetzt wenigstens ein Bild mit meinem aktuellen Gewicht von 114 Kilo. *gmf*

Tadaaa!!!

Wie ihr sehen könnt ist mein absolutes Hauptproblem der Bauch. :-(
Danach schließt sich gleich mein Hals an, an dem sich ein beachtliches Doppelkinn gebildet hat.

Deswegen gibt es momentan bei der KG auch überwiegend Bauchübungen, die ich auch wirklich regelmäßig mache. Zum einen für meinen Rücken und um diese "Trommel" endlich in den Griff zu bekommen.

So, jetzt gibt es auch ein Bild von mir auf dem Blog. Schraffiert hab ich mein Gesicht nur, weil es mir an diesem Tag echt nicht so gut ging und ich grauenhaft ausgesehen habe.
Wenn ich mich den 100 Kilo nähere, gibts das nächste Foto und dann eins ohne verstecken. Versprochen!!!

Ich wünsch euch allen ein schönes Wochenende und bleibt standhaft.

LG Andrea

Umfrage: Wie lasst ihr euch motivieren???

Hallo alle zusammen!!

Mich würde ja mal interessieren ob und wie ihr euch motivieren lasst!!!

Ich gucke z.B. Dienstags um 20:15 Uhr die "Biggest Looser" auf Sat1 Gold. Momentan läuft da eine Staffel von 2012 und gestern wurde über den Einzug ins Halbfinale entschieden.

Mich motiviert diese Sendung ungemein obwohl speziell für mich so ein hammerhartes Sportprogramm nicht in Frage kommt.
Praktischerweise hab ich einen Tag später meinen eigenen Wiegetag und ich guck dann schon mal ob ich ungefähr mit meinen Abnahmen ähnlich liege oder nicht.
;-)

Wie macht ihr das???

Habt ihr irgendwelche "Vorbilder" an denen ihr euch orientiert???  Hinterlasst mir doch bitte einen Kommentar. Ich würde mich freuen!!

LG Andrea

Wiegetag: 04.September 2013

Guten Morgen alle zusammen!!!

Heute ist ein richtiger Frusttag!!!

+ 1,5 Kilo zeigt die Waage an!!!

Das geht ja gar nicht!!!  Aber ich kenne den Schuldigen. :-/

Die vergangene Woche habe ich wieder regelmäßig meinen Blutdrucksenker genommen und schwupps geht das Gewicht hoch!! :-O
Den Verdacht hatte ich ja schon länger und meine Nachforschungen im Internet hatten auch ergeben das die Tabletten und eine Abnahme nicht gut zusammen passen.

Ich hab jetzt also 2 Möglichkeiten!!
- Blutdrucksenker weglassen und abnehmen oder
- Arzt besuchen und gucken das ich ein anderes Medikament bekomme.

Ich werde heute mal keine Tablette nehmen und dafür regelmäßig meinen Blutdruck messen um sicher zu sein das er nicht zusehr hoch geht.

Ansonsten heißt es "Augen zu und ab in die neue Woche!!!"

Demotivieren lasse ich mich von so einem Rückschritt bestimmt nicht!!!

LG Andrea