Woche 3

Hallo alle zusammen!!

Ich hab eine schei... Woche hinter mir, weil es meine Menstruationswoche war. Über Tage ständig Unterleibsschmerzen und rumgeliege auf dem Sofa.

Also gibt es für diese Woche nur einen....

... für die + 200 Gramm dieser Woche!!


So, jetzt werde ich mal weiter an meiner Maiswaffel knabbern. Euch allen ein schönenes Wochenende.

LG Andrea

Video: Fleisch mit Wasser braten nach Susanne Schmidt

Hallo alle miteinander!!

In den vergangenen Tagen habe ich ja ein Video veröffentlicht in dem erklärt wird wie man mit den Gareinheiten von AMC fettfrei braten kann.

Nun hat ja nicht jeder, der fettfrei kochen möchte, die AMC Töpfe und Pfannen und so kommt hier ein Video von Susanne Schmidt wie sie Fleisch mit Wasser brät.

Diese Methode habe ich auch schon ausprobiert und es schmeckt sehr lecker. Man muß übrigens nicht unbedingt Sojasauce nehmen. Man kann auch ganz normal mit Pfeffer und Salz würzen. ;-)

LG Andrea

Video: Kochen ohne Wasser mit AMC

Hallo alle zusammen!!

Hier habe ich noch ein Video bei Youtube gefunden. Diesmal geht es um das Kochen mit AMC ohne zusatz von Wasser.
Sehr vitaminschonend und echt lecker. Wer also die Gareinheiten besitzt sollte es unbedingt einmal ausprobieren. ;-)

Übrigens! Nicht vergessen ein wenig Fett hinzuzugeben denn einige Viatamine sind fettlöslich. Ich verwende dazu gerne Halbfettmargarine oder, wenn ich noch genügend Fettpunkte übrig habe, einen "Stich" Butter. ;-)

LG Andrea

Video: Fettfreies braten mit AMC Gareinheiten

Hallo alle miteinander!!

Hier möchte ich euch gerne mal ein Video zeigen wie man mit dem Garsystem von AMC fettfrei braten kann.
Ich bin glückliche Besitzerin solcher Töpfe und Pfannen, hab aber leider nur selten nach der Kochmethode gekocht.
Jetzt, wo ich mich auf die 30 Fettpunkte täglich beschränke, bietet es ich geradezu an die Kochbücher usw. wieder heraus zu kramen. ;-)

LG Andrea

Woche 2

... und die erste Woche nach dem Plan " 30 Fettpunkte täglich" nach Susanne Schmidt!!!


Hallo alle zusammen!!

Gespannt wie ein Flitzebogen habe ich mich heute morgen gleich auf die Waage gestellt und ich kann vermelden das ich 1,2 Kilo Gewicht verloren habe. *freu*
Es gibt also für diese Woche eindeutige einen....

Nun aber der Rückblick auf die Woche!!

Ersteinmal muß ich sagen das es mir sehr leicht gefallen ist mich auf die 30 gr. Fett täglich zu beschränken. So richtig intensiv habe ich kein Buch geführt, aber ich glaube an manchen Tagen bin ich nichtmal auf die Menge gekommen.
Erschreckt hat mich in welchen Lebensmitteln extrem viel Fett enthalten ist. So gab es gestern für meine Jungs Fertigpizza mit geschlagenen 38 Gramm Fett!!! :-o
Klar das ich mir diesmal nicht mal ein kleines Stück zum probieren gegönnt habe.

Was mir noch sehr positiv aufgefallen ist, ist das die Zählerei wesentlich entspannter ist als bei den Weightwatchern.
Ich kann weitestgehend alle Obstsorten essen ohne mir irgendwelche Punkte anrechnen zu müssen. Für mich ganz wichtig das ich eben auch anrechnefreie Lebensmittel genießen kann die magenfreundlich sind. Ich vertrage nämlich rohes Obst nicht sonderlich gut.

Ansonsten habe ich mich mit "Kalorienbomben" zurück gehalten. Es gab das eine oder andere Glas Cola das ich getrunken habe und ein Eis und ein kleiner Klecks Fleischsalat waren auch drin. ;-)

Ganz wichtig!!!
Ich bin mir vollkommen bewusst das noch ein weiter und steiniger Weg vor mir liegt bis ich das angestrebte Gewicht von 70 Kilo erreicht habe.
Die Abnahmen werden auch nicht ständig gut sein und es wird sich mit Sicherheit irgendwann Frust einstellen. Ich denke aber das diese Form der "Diät" mir soweit Freiheiten lässt das ich guter Hoffnung bin endlich mal dabei zu bleiben. ;-)

So, und nun bestell ich mir die Fettabelle und das Kochbuch bei Susanne Schmidt, damit wir in der nächsten Woche hemmungslos schlemmen können. *ggg*

Ein schönes Wochenende wünscht euch
Andrea