Kleine Helferlein fürs Smartphone

Hallo alle zusammen!

Heute zählen Smartphones ja schon fast zur "Grundausstattung" einer Handtasche und auch ich bin glückliche Besitzerin eines solchen Helferleins.

Was liegt da näher als das Smartphone auch zum abnehmen zu nutzen. Dafür gibt es ja auf google play die verschiedensten Apps.

Die Frage ist eher was davon wirklich gut und hilfreich ist und die Frage ist gar nicht so leicht zu beantworten da jeder von uns ja andere Ansprüche hat.

Hier möchte ich also mal zeigen welche Apps ich so nutze.

Die von mir favorisierteste App ist die vom FDDB Scanner.  Hier zu finden.

Leider gibt es von der "30 Gramm Fettmethode" z.Zt. noch keine App mit der man seine Fettpunkte verwalten kann, aber der FDDB Scanner ist fast genauso gut.
Man kann, wenn man sich auf der Homepage angemeldet hat, seinen Tagesbedarf an Kalorien einstellen und es wird dann auch angezeigt wieviel Fett man zu sich genommen hat. :-)

Außerdem hat die App eine wirklich umfangreiche Datenbank an Lebensmitteln sowie einen Scanner mit dem man über den Barcode Produktinformationen erhalten, anklicken und zur Berechnung hinzufügen kann.
Super praktisch!!!

Gerade gefunden!! Guckt mal oben in der Seitenleiste. Dort habe ich den Link zu einer Fetttabelle abgelegt. Dieses PDF hab ich mir in meine Dropbox kopiert und kann sie nun auch unterwegs auf dem Smartphone abrufen. .

Wie sieht es bei euch aus????

Nutzt ihr irgendwelche Apps????  Wenn ja hinterlasst mir doch einen Kommentar in dem ihr die App vorstellt. Ich würde mich freuen.

LG Andrea

Das ist wohl grad nix!!! :-(

Hallo alle zusammen!!

Ich hab relativ lange nix von mir hören lassen. :-(

Nein, ich bin keine Diätabbrecherin und ich bin auch nicht unmotiviert. Jeden Tag, wenn ich an meinem bodenhohen Spiegel vorbeilaufe, krieg ich die Krise und bin hochmotiviert mit meiner Abnehmaktion weiter zu machen.
Leider wird es ohne Sport nix und da ich schon länger massive Rückenprobleme habe bin ich eher zur "Couchpotato" mutiert. :-(

Zu allem Übel haben die Kortisonspritzen, die ich von meinem Arzt an die Nervenwurzel gesetzt bekommen habe, mein Gewicht nochmals ansteigen lassen.
Damit ist jetzt aber schluß, denn am 16. Juli gehts ins Krankenhaus und dort wird mein Kreuz dann endlich operiert.

Ich bin guter Hoffnung das ich danach wieder deutlich mobiler sein werde und auch wieder mein geliebtes Nordic-Walking machen kann.
Haltet mir und meinem Blog die Treue!! Das würde mich riesig freuen. ;-)

LG Andrea

Nährwerttabelle für die Handtasche

Dieses Büchlein habe ich mir diese Woche angeschafft um endlich einen genauen Überblick über Kalorien und vor allem dem Fettgehalt in Lebensmitteln zu haben.

Das Buch ist 19 cm hoch und 13 cm breit so das es in meiner Handtasche durchaus einen Platz finden wird. ;-)

Was ich an diesem Buch besonders gut finde ist das auch Fertiggerichte von z.B. Bofrost und Eismann sowie alle gängigen Produktherstelln enthalten sind.
So bin ich nicht immer genötigt den Fettgehalt auf der Verpackung zu lesen und kann auch meinen Mann problemlos zum einkaufen schicken. *ggg*

Ich finde diese Buch sehr empfehlenswert für alle die Fettpunkte oder Kalorien zählen.
Preislich ist es mit 12,99 Euro absolut ok und im Verhältnis zum Einkaufsführer von Weightwatcher sogar günstig.

Gruß Andrea

Woche: 8

Hallo alle zusammen!!

Endlich habe ich wieder eine funktionierende Waage zuhause und so hab ich mich heute endlich mal wieder wiegen können. :-)

Viel Gewicht hab ich zwar in den letzten Wochen nicht verloren, aber immerhin zeigt die Waage -1,7 Kilo an.

Mein aktuelles Gewicht liegt also jetzt bei 112,3 Kilogramm. 

Sicherlich hätte die Abnahme deutlich größer sein können, wenn ich nicht einen Cola und Schokoladenanfall gehabt hätte. :-o
Beides hab ich in großen Mengen reingeschlungen, was bei mir eigendlich nicht üblich ist. Normalerweise wird mir eher eine Scheibe Schwarzbrot mit Teewurst gefährtlich. :-/

Naja, der Heißhungeranfall scheint vorbei zu sein und so sehe ich dem nächsten Wiegetag entspannt entgegen. Es muß sich jetzt auch unbedingt was tun, denn das Klassentreffen naht (13.April. 2013) und bis dahin möchte ich ja ganz gerne an die 100 Kilo Grenze kommen. ;-)

LG Andrea
 

Woche 3

Hallo alle zusammen!!

Ich hab eine schei... Woche hinter mir, weil es meine Menstruationswoche war. Über Tage ständig Unterleibsschmerzen und rumgeliege auf dem Sofa.

Also gibt es für diese Woche nur einen....

... für die + 200 Gramm dieser Woche!!


So, jetzt werde ich mal weiter an meiner Maiswaffel knabbern. Euch allen ein schönenes Wochenende.

LG Andrea