Wiegetag: Woche 31

Heute mal ein schnelles Posting unter erschwerten Bedingungen, denn mein Notebook hat den Geist aufgegeben und so muss ich auf meinem "Billigtablet" tippen. Heute hatte ich meinen Wiegetag und ich kann vermelden das ich 1,9 Kilo abgenommen habe.  Komischerweise krieg ich mein Gewichtsbanner nicht aktualisiert so das es momentan nicht aktuell ist. Mein aktuelles Gewicht ist jetzt 117,1 Kilogramm. ;-)  Ich hoffe mal das ich bald wieder normal tippen kann. dann sieht das Posting auch wieder besser aus.   LG Andrea

Figurfreundliche Chips

Hallo alle zusammen!!

Ich weiß ja nicht wie es euch geht, aber ich bin nicht unbedingt Schokoladensüchtig sondern knabber lieber was herzhaftes.

Leider ist das meiste nicht gerade figurfreundlich und die täglichen 30 Gramm Fett lassen sich nur ausgesprochen schlecht einhalten wenn man mal so einen Chipsflash hat.

Durch einen Zufall, mein Sohn findet die so lecker, hab ich jetzt eine Sorte gefunden wo ich ab und zu doch mal abends vor dem Fernseher zugreifen darf.

Taaaadaaaa

Eine ganze Tüte Ofen Chips von funny- frisch hat zwar immer noch 411 Kalorien aber nur 9,0 Gramm Fett!!!
Das beste daran ist das die Chips wirklich superlecker sind. :-)

Ich wünsche allen viel Genuss beim knabbern. *ggg*

LG Andrea

Woche 30: Auf ein Neues!!!!

Hallo alle zusammen!!

Wie ihr auf meinem Vave-Ticker sehen könnt sieht es sehr mau aus mit meinen Abnahmen. :-(

Ohne jetzt irgendwelche Ausreden zu erfinden um meine Gewichtszunahme zu rechtfertigen muß ich gestehen das ich mit diesem Ergebnis fast gerechnet hatte.
Durch meine Spinalkanal-Stinose war ich die letzten Wochen eher auf dem Sofa anzutreffen und das eine oder andere Glas Cola hab ich frustmäßig auch zu mir genommen. *schäm*

Allerdings habe ich doch einiges unternommen meine Situation zu ändern.
Am 16.Juli.2013 hab ich mich von einem sehr guten Neurochirurgen operieren lassen und besitze nun einen Knochen an der Wirbelsäule weniger, dafür werde ich nun von einem Metallgerüst sammt Metallplättchen als Ersatz für meine nicht mehr vorhandene Bandscheibe gestützt.
Mein Nerv hat jetzt wieder ausreichend Platz um nicht mehr "genervt" zu sein und wenn ich mal von den momentanen Wundschmerzen absehe ist die OP wirklich gut gewesen. *freu*
Ich nehme zwar z.Zt. noch einen Haufen Medikamente, die sich leider auch negativ aufs Gewicht auswirken, aber für die Zukunft sehe ich eine positive Tendenz.
In ein paar Monaten werde ich wieder Sport machen können und in den nächsten Tagen werde ich mal gucken wie weit ich mit meinem Hund gassi gehen kann.
Der Arme wird bestimmt total verdattert sein, denn mit Frauchen ist er schon seit gut 6 Jahren nicht mehr unterwegs gewesen. :-(  Ich konnte ja nur noch sehr kurze Stecken schmerzfrei, oder schmerzarm, laufen.

Naja, wie dem auch sei!!!!!  Jetzt wird wieder durchgestartet!!!!

Mit der fddb App hab ich mich angefreundet und angefangen alles einzutragen was ich im Laufe des Tages so zu mir genomme habe.
Die 30 Gramm Fett täglich hab ich leider nicht immer einhalten können, aber da ich ja jetzt selber wieder koche sehe ich das ganze positiv. Wirklich schwer sind die Einschränkungen ja nicht. ;-)

So, das wars erst einmal von mir. Jetzt koch ich mir erstmal einen leckeren Kaffee und dann muß ich mich nachher schon wieder auf den Weg ins Krankenhaus machen. Heute steht ein Verbandswechsel an.

Ich wünsche euch allen einen schönen, sonnigen und hoffentlich nicht ganz so heißen Mittwoch.

LG Andrea

Macht ihr Sport???

Hallo!

Mich würde ja mal interessieren was ihr so für Sport macht. ;-)

Momentan bin ich ja noch nicht wieder fit und darf wegen meiner Rücken-OP nur eingeschränkt sportlich tätig sein.
Bevor allerdings mein Rücken so schlimm wurde das ich gar keinen Sport mehr machen konnte habe ich:

Nordic-Walking, Schwimmen, Gynastik und Rad fahren gemacht.

Außerdem zog bei uns ein Crosstrainer ein den ich allerdings nur sehr kurz nutzen konnte.

Welchen Sport ich nach meiner Reha-Phase auf jeden Fall wieder machen möchte ist das Nordic-Walking.
Ersteinmal langsam und dann in der Steigerung bis zum "Power-Walking" mit Stöcken. *ggg*

Wie siehts bei euch aus???

Schreibt doch mal mit welchem Sport ihr eurem Speck zu Leibe rückt.  ;-)

LG Andrea

Bin wieder da!!!

Hallo alle zusammen!!

Wie ja einige von euch wissen wurde ich am 16. Juni 2013 an der Wirbelsäule operiert. Heute wurde ich nun nach 6 (!) Tagen aus dem Krankenhaus entlassen und ich bin froh wieder zuhause zu sein.

Wenn man mal von der Wunde absieht bin ich nach Jahren endlich mal wieder schmerzfrei und die Taubheitsgefühle in den Beinen sind auch verschwunden.
Ich wage mal die vorsichtige Prognose das der Neurochirurg gut gearbeitet hat. ;-)

Zwar darf ich die nächsten Wochen/ Monate noch keinen Sport treiben, aber meine Diät soll nun endlich mal wieder aufgenommen werden.

Ich hoffe mal das ich auch so abnehmen kann, denn ich kann zumindestens mit meinem Hund wieder Gassi gehen und in gewisse Weise ist das ja auch "Sport".

Bei der Gelegenheit möchte ich euch gerne die Internetseite von 1-2-sports empfehlen. Auf dieser Seite könnt ihr toll eure sportlichen Leistungen eintragen, an online-Wettbewerben teilnehmen uvm.
Ich habe dort auch einen Account und ich könnte mir vorstellen dort mit anderen "Abnehmwilligen" mal einen Wettbewerb zu starten.
Aber alles zu seiner Zeit!! ;-)

So, ich werde jetzt mal wieder aufs Sofa verschwinden, denn ich darf nicht solange sitzen.

Ich wünsche euch noch schöne Sommertage und spätestens zum nächsten Wiegetag melde ich mich wieder.

LG Andrea